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男人吃什么东西补肾更健康有效

OD体育官网_首页 男性保健 2021-10-30 17:27

补肾一直以来都是男性朋友尤为关注的一个养生话题。在各式的补肾方法中,小编尤其倡导食疗补肾,利用食物调节肾脏健康,无疑是最为健康有效的方法了。那你是否了解男人吃什么东西补肾呢?不了解也没关系,今天小编就是要跟大家来聊聊这个问题的。

吃什么东西补肾

关于男人吃什么东西补肾这个问题,其实很多普通的食材就可以帮你达成这个愿望的。比如山药,山药适合男人补肾壮阳的吃法非常多。比如紫色山药馅饼,你了用二百克紫色山药和三百克中筋面粉、少许糖和炼乳,还有酵母粉、盐油及水。山药切片先蒸熟捣泥,加入炼乳。酵母加水和糖一起溶解。面粉加水静静发酵好,揉成面团压扁,塞入山药馅,煎至金黄即可。

男人吃什么东西补肾?想用山药来补肾壮阳,那可以试试山药薏米芡实粥。取适量的薏米、芡实和盐。薏米和芡实事先泡好入锅,倒入清水和白米煮粥,煮好后放入去皮山药煮熟,加盐调味后食用。

蓝莓山药听起来就觉得很有食欲了,想要补肾的男人又怎能错过呢?取适量的山药和蓝莓酱。山药洗净去皮,切成条状。用大火蒸10-15分钟左右。然后过水放冷。山药仔细摆入盘中。蓝莓酱略水稀释后浇在山药条上,就可以尽情享用了。

男人吃什么东西补肾?还可以试试拔丝山药。取五百克山药、少许淀粉、糖。山药去皮切滚刀块,加入淀粉和水抓匀。用6成热的油来炸山药块。炸得快熟时捞出。锅内倒油和白糖一直搅动,让糖溶解变色,直到泡沫消失,快速放入山药块翻炒即可。男人吃什么东西补肾?看完这些光泽晶亮,外脆绵软的山药补肾美食,是不是迫不及待地想来一口了呢?

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