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四十岁的男人如何补肾 揭秘三种方法

OD体育官网_首页 男性保健 2021-10-29 18:41

很多男性朋友进入四十岁之后,就开始出现须发早白、腰膝酸软、记忆力下降、小便频数、畏寒怕冷等症状,其实,这些症状很可能就是肾虚导致的。如果确诊为肾虚的话,建议及时补肾,这样才能改善肾虚症状。那么,四十岁的男人如何补肾呢?

四十岁的男人如何补肾

1、按摩补肾

按摩补肾的方法主要有两种,一种是按摩腰部,将搓热的手掌心上下搓动腰部即可达到补肾的效果,建议每次搓动两百下。另一种是按摩脚心,因为脚心有一个补肾的穴位涌泉穴,只要将搓热的手掌心搓热脚心即可。

2、泡脚补肾

建议每天晚上用热水泡脚,或者在热水中添加一些补肾的中药材来泡脚,不仅可以缓解疲劳、促进血液循环,还可以起到较好的补肾效果。

3、吞津补肾

吞津补肾,其实就是吞口水补肾的意思。人的口水分为两种,比较稀的叫涎,它的分泌和脾脏有关。比较稠的脚唾,和肾脏有关。如果将口水全部吐掉的话,要不了多久,人体就会感到疲劳乏力、腰膝酸软,由此可见,吞口水可以起到补肾养肾的作用。

四十岁的男人如何补肾呢?对于这个问题,很多男性朋友都比较关注。其实,适合男性朋友的补肾方法有很多,但并不是每一种方法都是有比较好的效果的。上面为大家介绍的这三种补肾方法,简单又实用,建议大家长期使用这些方法,可以起到较好的补肾效果。

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