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我的护肤心得

OD体育官网_首页 男性生活男性美容 2021-04-26 19:45

一、心理

阳光平和的心理,对皮肤是最好的护理品。大家可以看到,当长期心情郁闷的时候,你全身的皮肤也会失去光泽。

二、清洁

1、每天洗三四次脸。

2、每天1-2次洗脸用好一点的洗面奶,我经常用碧欧泉、曼秀雷登这些洗面奶,也喜欢那种冰川泥之类的。

3、每周用1-2次磨砂型的洗面奶,去黑头,去死皮。

4、每日用一次沐浴露,现在喜欢阿迪(运动后用),还有一个飘柔的VE沐浴液。

5、每周2-3次用“西妮”清洁重要部位。

6、每天清晨‘便便’之后,用清水冲净PP.

三、营养

1、平时的饮食营养平衡,少油,少盐,少垃圾食品,少干腊食品,多新鲜食品,多水果蔬菜,等等。我就几乎不吃任何油炸的。

2、我长期服用维生素,一般是“善存”,后来还补充专门的VE胶囊,试过少量的番茄红素胶囊和深海鱼油,最近开始尝试羊胎素胶囊。

3、多喝水,我偶尔喝点茶和咖啡,应酬时来点酒,不喜欢酒。

四、睡眠

1、记得要皮肤好,晚上11:00就睡,保证7-8个小时的睡眠。

所有的细胞都是在深睡之中修复的。

2、有时间的话,象在周末,我会睡一下懒觉。

五、护理

1、表皮补水。我一般早上出门会用润肤水+保湿者喱,很少用防晒的,现在两个都是用日本原产的俊士。

2、防晒,我一般只在当天室外活动多时才用,现在用得较多的是“娇韵诗”。

游泳时会在晒太阳前涂上橄榄油按摩。

3、注重睡前护理。现在一般只是用一下碧欧泉的橄榄叶精华面乳+眼霜,有时间偶尔会在用前拍点护肤水。

4、注意全身护理。偶尔用磨砂沐浴露去全身的死皮,秋冬干燥的季节使用一点润肤霜,如妮维雅,偶尔还用大宝SOD蜜按摩全身。

5、全身晒后,用冰西瓜汁,冰牛奶等轻涂全身,再用清水洗净。

6、止汗。夏天时,偶尔用一下强生的薄荷痱子粉。

六、按摩

1、我很喜欢足浴和保健按摩,平时和同事的活动就搞这个。

2、秋冬季节,用护肤的东东时,自己给自己按摩全身,就是背上够不着。

七、运动

1、运动出汗多,可以排出皮肤内的毒素。

2、运动加快血液循环,将更多营养输送到皮肤组织。

(实习编辑:何丽丽)

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