OD体育官网_首页 >健康 >男科 >

冬季男人养生食谱 吃的健康成功养生

OD体育官网_首页 男性保健 2021-01-21 23:18

一年四季是中国古代人民智慧的结晶,它不仅可以用来指导耕作和收获,对于养生也是有着极为重要的意义的,在冬天的时候吃适合的东西,对于身体的好处是极大的,那么冬季男人养生食谱都有哪些呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。

1、银杏炒肉

首先将银杏去壳,将其放入到油锅内,炒至六成熟左右就可以了,把鸡肉清洗干净,切成小方块,放入到碗中,加入少量的蛋清和食盐淀粉搅拌均匀就可以了,将食用油放入到锅中,待油热以后,放入鸡肉,炒至变色的时候倒入银杏一起翻炒,最后倒入绍兴酒、高汤、食盐和味精翻炒均匀即可,这一道菜具有补气血的作用,尤其适合肝肾虚弱的男性食用。

2、莲子百合粥

首先准备适量的百合,将其放入到清水中侵泡三十分钟左右,将瘦肉清洗干净,将其放入到锅中,加入适量的水,将其煮沸,将百合捞出,锅中重新导入合适的清水,把莲子、百合和瘦肉一起放入,加水煮熟就可以了,煮熟以后还可以放入适当的加入食盐和味精进行调味,口感会更好的,尤其适合患有支气管炎的人来食用。

冬天的时候空气比较干燥,比较容易上火,所以最好是不要吃太过于辛辣的东西,可以根据这些冬季男人养生食谱来安排自己的饮食。除了饮食,还要保证充足的睡眠,晚上尽量不要熬夜,在十二点之前就要入睡,这样对于身体也是十分有好处的,平时饮水的时候可以加入适量的蜂蜜,可以起到润肺的效果。

声明:文章来自OD体育官网_首页[www.jxsazo.com],转载请注明出处!

友情链接:
网站地图 | 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

OD体育官网_首页  版权所有 © 2020-2027