OD体育官网_首页 >健康 >男科 >

补血食疗 男人贫血吃什么好

OD体育官网_首页 男性保健 2021-03-20 00:45

贫血可不是只有女人才会出现的问题,许多不良的饮食习惯同样会导致男性出现贫血症状。那男人贫血吃什么好呢?哪些食物可以快速补血呢?

男性补血食疗

男性贫血会引发乏力、神经衰弱和心悸失眠健忘等不良症状。那男人贫血吃什么好呢?莲子桂圆汤可以补心血、健脾胃,适合调理贫血。患者可以取三十克的莲子和桂圆肉,二十克的红枣和少许冰糖。莲子和桂圆肉泡发洗净,再和红枣一起倒入锅内,加水将莲子煮烂,放入冰糖。贫血男性每天晚上睡觉前都可以喝汤吃莲子、红枣及桂圆肉,一星期饮服1-2次都可以。

贫血导致脸色萎黄的男人吃什么好呢?猪肝粥具有益血补肝及明目等功效,适合这类贫血患者饮用。不仅是猪肝,其他动物的肝脏同样适合,取一百五十克的猪肝,一百克粳米。猪肝切碎和粳米放入锅中,加1000毫升水,同时放入少许的葱姜和油盐,大火煮开后用小火慢慢熬粥。男人贫血每日可以饮服1剂。

枸杞红枣煲鸡蛋也适合贫血男人服用。所需的材料有二十克的枸杞和十颗红枣,还要两个鸡蛋。将所有食材清洗干净,再一起入锅煮,鸡蛋煮熟去壳,然后再放回锅内煮十分钟即可吃蛋喝汤。枸杞红枣煲鸡蛋的功效有补虚劳、益气血、健脾养胃,有效改善男人贫血,更适合调理体质虚弱、头晕眼花及失眠等问题。

男人贫血吃花生枣米粥也很有效果。患者要提前准备三十颗花生米和十颗红枣,少许大米粥及白糖。花生米的外衣要去掉,加水煮熟,红枣煮烂后去皮,花生研磨为泥状放入粥为;加点白糖调味。花生枣米粥的功效有养血补脾。以上这几款食疗不仅可以治疗男性贫血,还可以作为日常保健食疗。

声明:文章来自OD体育官网_首页[www.jxsazo.com],转载请注明出处!

友情链接:
网站地图 | 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

OD体育官网_首页  版权所有 © 2020-2027