OD体育官网_首页 >健康 >男科 >

男性养生粥 适合男人吃的养生粥

OD体育官网_首页 男性保健 2021-11-18 17:41

随着社会的发展,工作压力的增大,越来越多的人健康程度逐渐下滑,很多男人由于压力过大,会出现亚健康的症状,养生就非常必要了。而在寒冷的冬季喝一碗暖身暖心又保健身体的粥是最合适不过了,那么,男性养生粥都有那些呢?下面我们就来一起了解一下吧!

男性养生粥

1、芡实粥

取生芡实和麦麸适量,首先炒成黄色,然后放入粳米,在砂锅中加入水,用文火熬制沸腾,这时就能够食用了。每天早晚空腹各服用一次,要趁温热时候饮用,但是如果感冒或者发热的话,最好不要喝此粥。

2、莲肉粥

首先将莲子磨成细末状,取莲粉适量,加入糯米和红糖,一同放入砂锅中煎煮,沸腾后改用文火,煮至精稠就好了。但是,有便秘、气郁不振等最好不要食用。男性养生粥虽然对身体很有好处,但也要根据个人的身体素质来进行选择。

3、核桃仁粥

取粳米适量,加水煮沸,粥熟后加入捣烂的核桃肉,调匀,略沸腾就能够食用了。每天早、晚各食用一次,但是,有腹泻的病人不宜食用。

上面所介绍的就是适合男人吃的养生粥了,相信大家已经了解了。其实除了上面的介绍外,还可以适当喝些金樱子粥、龙骨粥、韭子粥等,这些对男人养生都是非常好的,但也要注意好禁忌,只有这样才能够有效健康的保养自己的身体,更加的健康。

声明:文章来自OD体育官网_首页[www.jxsazo.com],转载请注明出处!

友情链接:
网站地图 | 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

OD体育官网_首页  版权所有 © 2020-2027