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男人吃啥补肾好 盘点三个有效的补肾食谱

OD体育官网_首页 男性保健 2021-03-18 10:17

传统中医认为,“冬主肾”,所以说冬季养生的重点就是养肾补肾。现在肾虚似乎成为了男人的通病,不得不引起注意,但养肾补肾的方法多得是,方法虽多,却经常让人无从下手。那么男人吃啥补肾好?专家建议,男人补肾还是不要乱吃药和进行一些旁门左道的治疗,饮食调节非常重要!

1.羊肉生姜汤

羊肉配生姜熬汤对男人补肾是非常好的,羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,羊肉和生姜相互搭配服用,生姜可以祛除羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉生姜汤不但非常美味,补充身体营养物质,开胃暖胃,还有补血、强身、通便,开胃,壮阳的功效。

2.鹿角胶粥

鹿角的补肾功效众所皆知,男人常吃鹿角胶粥可以补肾。做法:鹿角胶6克左右,粳米100克,先要将粳米熬成粥,再将鹿角胶打碎放入热粥中就可以溶解掉,加入适量白糖调味即成。鹿角胶粥有强大的补肾阳、益精血作用,非常适合用于治疗男人肾阳不足,精血虚损所致的腰膝酸软、手脚冰冷、早泄、阳痿等症状。

3.枸杞猪腰粥

枸杞和猪腰都有补肾固精作用,男人肾虚可以常吃枸杞猪腰粥。做法:枸杞子10克,去内膜,切碎的猪肾一个,粳米100克,配料葱、姜、食盐、花生油少许,放进锅里同煮成粥。枸杞猪腰粥的做法不但简单,还有强大的益肾阴补肾阳、固精强腰作用,非常适合用于治疗男人肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、头晕耳鸣、阳痿等。

男人吃啥补肾好?经常吃以上的三种食物对男人补肾是有帮助的。另外,日常中的对男人补肾好的食物还有:虾、牛肉、驴肉、甲鱼、牡蛎、鸽肉、咸核桃仁、狗肉等。男人多吃补肾食物,同时养成良好的生活习惯,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,精力充沛!

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