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男人如何补肾 冬季补肾方法

OD体育官网_首页 男性保健 2021-05-13 23:15

补肾一直以来都是男性朋友冬季进补中的“重头戏”。肾虚男性常常会出现腰酸、肢冷、腿软、性功能下降、耳鸣等不良表现。那男人如何补肾呢?男性补肾,冬季的饮食进补要遵循补肾固阳,养血固精的原则。

男人如何补肾

男性朋友进入冬季一定要注意滋益阴精。男人肾虚改怎么补呢?肾虚的表现有:夜尿多、精力差、腰酸腿软、失眠胸闷、耳鸣或耳聋、容易感冒、手脚怕冷等,对正常的工作及生活都造成了许多的困扰。所以,男性朋友一定不要错过了最佳的补肾时机。那男人如何补肾呢?

肾虚男性冬季进补要常吃鱼虾、牡蛎及韭菜等。这几种食物内的蛋白质、牛磺酸、精氨酸及锌等都很丰富,动物鞭及甲鱼也适合男人补肾。男人如何补肾?冬季应多食温热食物,可以温补肾阳、温肾填精,比如羊肉就可以补体之虚,益肾之气。男性补肾还要多吃温性水果,大枣、橘子、柿子等都是不错的选择,具有补血益肾填精等功效。

当归生姜羊肉汤特别适合在寒冷的冬季进食,补肾壮阳功效显著。肾虚男人可以取二十克的当归和三十克生姜,还要五百克的羊肉,少许黄酒、调料。羊肉切块,和当归、生姜、黄酒等炖2小时。男人如何补肾。男士身材健硕,能量消耗多,营养需要量也会比较多,进入冬季,男士一定要选择适合自己的补肾食物。

提到补肾,很多男性脑海中会出现各种保健品或者补肾药物。但小编要提醒各位,男性补肾一定要警惕各类药物。不管是中药还是西药,其实都存在副作用的,经常服用一些药物甚至可能更伤肾。因此,服药之前一定要提高警惕,仔细阅读说明。对于需要长期进食的药物,一定要咨询专业医师。

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