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男性春季养生食谱 五个菜让您身体棒棒的

OD体育官网_首页 男性保健 2021-11-10 06:13

现在很多人都注重养生了,不管是女性还是男性,由于性别的不同,男性和女性在养生的时候也会有所不同,那么男性春季养生食谱是怎样的呢?男性在春天要养生应该怎么吃呢?接下来让我们一起来了解一下男性春季养生食谱吧。男性春季养生食谱1.韭菜粥:做这个男性春季养生粥的话需要鲜韭菜、韭菜籽和,而韭菜籽需要研成细末,还要粳米和细盐少许。首先煮粳米为粥,等到粥快熟的时候加入韭菜、韭菜籽末、细盐,韭菜需要洗干净并且切好,稍煮片刻即成。这个粥具有以下功效:补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。2.韭菜炒鸡蛋:这个菜男性在春天吃还是不错的,这个需要新鲜韭菜,先把韭菜洗净切碎,然后准备三个鸡蛋并去壳,同切碎之韭菜捣匀,在做这个菜的时候用素油、食盐同炒至熟佐食。吃这个菜可以温中养血、温肾暖腰膝。3.韭菜炒鲜虾:这个菜需要韭菜、鲜虾,虾需要去壳,炒熟佐餐。这个菜起到的作用是补肾益精、壮阳疗痿。不过这个菜是燥热助火,体壮阳盛者忌食。4.韭姜牛奶:这个男性春季养生食谱需要的材料有韭菜和生姜,把两者洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,把汁倒入锅内,再倒入牛奶,加热到沸腾,趁热食用。吃这个可以起到温中下气、和胃止呕。因为韭菜不易消化,所以一次不要吃太多韭菜,。要是胃虚有热、下部有火、消化不良的话,皆不宜吃韭菜。5.五味子粥:这个男性春季养生食谱需要准备的材料有五味子和大米100克。把大米和五味子放到一起文火熬制。吃五味子可以养肝、补肾,而大米有保肝、护胃的效果,酒后吃可以减少大量酒精对肝的损害。?

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