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男人肾气虚怎么调理 四款食疗方来帮忙

OD体育官网_首页 男性保健 2021-10-09 07:14

男性朋友如果出现了畏寒怕冷、性欲低下、失眠多梦、阳痿早泄、腰膝酸软、浑身乏力、夜间多尿、头晕耳鸣等症状,很可能就是肾气虚导致的。如果确诊为肾气虚,建议及时调理。那么,男人肾气虚怎么调理呢?接下来就为大家介绍四款可调理肾气虚的食疗方。

男人肾气虚怎么调理

1、山药枸杞炖猪脑

主要材料为山药、枸杞、猪脑、食盐、食用油。具体做法如下:第一步,将猪脑清洗干净,然后放入大碗中。第二步,将山药洗净去皮,切成块状;枸杞洗净备用。第三步,将山药块和枸杞放入装有猪脑的大碗中,然后加入适量的食盐、食用油,隔水炖熟即可。

2、首乌莲子粥

主要材料为何首乌、莲子、糯米、红糖。具体做法如下:第一步,将何首乌洗净切片,然后放入锅中煎取药汁。第二步,将过滤好的何首乌药汁和莲子、糯米一起放入锅中,并加入适量的清水熬成粥,出锅前加入适量的红糖调味即可。

3、黑豆核桃粥

主要材料为黑豆、核桃、枸杞、大米、红糖。具体做法如下:第一步,将黑豆提前泡发三四个小时,然后洗净备用。第二步,将黑豆、枸杞、核桃仁、大米一起放入锅中,并加入适量的冷水,大火煮开后转中小火慢熬,出锅前加入适量的红糖,搅拌均匀即可。

4、山药枣仁粥

主要材料为淮山药、酸枣仁、大米。具体做法如下:第一步,将淮山药洗净去皮,切成块状。第二步,将大米淘洗干净,然后和山药块、酸枣仁一起入锅,并加入适量的清水,熬成粥即可食用。

以上就是关于男人肾气虚怎么调理的相关内容介绍。对于肾气虚的男性朋友来说,想要调理肾气虚的话,食疗是不错的选择。上面为大家介绍了四款可调理肾气虚的食疗方,分别是山药枸杞炖猪脑、首乌莲子汤、黑豆核桃粥和山药枣仁粥,长期食用的话,可有效缓解肾气虚的症状。

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