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适宜男人补肾的食物有哪些呢

OD体育官网_首页 男性保健 2021-09-09 00:00

男人长期承受的压力,容易让你出现肾虚、贫血等各种问题。因此,男人要格外注重益气补肾,多吃滋补肾阴、补血补气食品。那男人补肾的食物有哪些呢?接下来小编就给大家推荐一些适合男人的补血补肾食物。

男人补肾食物

黄芪淮山河虾汤可以帮助男人补血补肾。我们要先准备三十克黄芪和淮山,十五克当归和杞子,还有六克桔梗和一百二十克河虾。药材洗净后稍作浸泡;河虾的虾头和壳都要去掉。药材加6碗清水煲沸,继续用文火煲上四十分钟。然后将药汁过滤到另外一个锅内,放入虾仁煮十五分钟即可调味食用了。黄芪淮山河虾汤还可以帮助男性养颜。

适合男人补肾的食物有哪些呢?可以试试大枣淮山牛汤,先准备好三十克淮山和八颗大枣,二十克党参和圆肉,十克北芪和四百克牛月展。牛月展洗净,加入沸水煮一会再洗净。生姜和各种食材放入瓦煲,加十二碗清水煲沸,然后用小火煲3小时,再调味便可。适合男人养阳补血,还可以提神。

金丝燕和虫草一起炖食可以补气固肾、疏血通络。男人补肾的食物可以试试虫草汁捞官燕。需要用一百二十五克官燕和两条虫草,还有用老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭及矿泉水炖制而成的老汤。燕窝用水完全浸泡后撕条,撕好后还要用热水发好,然后放入白瓷盅,炖盅要提前先蒸热哦,接着放入虫草,放入老汤蒸熟。

老人补肾的食物还有西藏牦牛肉,使用的原料有六百克牦牛排和二百克白萝卜、少许盐、糖、姜、干辣椒及花椒、还有鲜牛奶和香辣牛肉酱。牦牛切单块后再剁小件,把血水漂净再焯水断生;油烧热炒香姜片及牦牛排,然后取出放入高压锅,倒入纯净水,下其他调料煮半小时后关火;白萝卜切厚片,用牛肉原汤煮熟后倒入高压锅,倒入牛奶就可以享用了。牦牛排的特点有高蛋白、低脂肪及低热量,营养价值极高。是男性补肾健体、强身健体的最佳选择。

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