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男人补肾菜单 补肾要科学不盲目

OD体育官网_首页 男性保健 2021-01-06 06:48

在老的传统观念里,很多人都认为“吃啥补啥”,比如腿受伤了吃猪蹄,骨头挫了多喝骨头汤,记忆力不好了要吃脑花补补脑,肾不好了多吃动物的肾脏。因此,肾脏也是男人补肾菜单里面十分常见的,那么男人们常吃动物内脏进补,这对于补肾有效吗,男人补肾菜单里面可以选内脏吗?其实男人补肾要科学不盲目。

首先我们得清楚肾虚作为一个中医的概念,它的种类多样,常见的有肾阴虚和肾阳虚。其中肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至水肿等;而肾阴虚症状则多表现出“热”的特点,主要会出现燥热盗汗、虚汗连连、头晕等等,这两者的症状是截然不同的。

当男人需要补肾菜单时,要分清楚自己属于哪种类型的肾虚,然后对症补肾,不能盲目乱补,科学进补才是王道。

羊肉

早在一千多年前,医圣张仲景就已经将羊肉列入食疗的方剂,甚至将羊肉与人参相提并论,认为羊肉具有温补强身、壮体养肾的上品,现代营养学业证实,羊肉营养丰富,含有微量性激素,有壮阳强身的作用,因此男人补肾菜单上可以有这一肉类。

淡菜

淡菜被称为海中鸡蛋,又被称为珠菜、壳菜。淡菜性温,有温肾固精、益气补虚之功效,另外淡菜含有丰富蛋白质、碘、B族维生素、铁、锌、钙、磷等微量元素。中医认为淡菜补肝肾益精血,可治疗各种虚劳之症。因此男人补肾菜单上可以将淡菜列为优选。

豆类

中医方面认为,豆类性平温和,服用之后具有化湿补脾的作用,适合脾胃虚弱的患者,除此之外,豆类食用后还具有补肾之功效,是一种非常不错的补肾菜。豆类家族庞大,豇豆、扁豆以及刀豆,不同豆类对于身体的补益效果也不一样,需要补肾的男人可根据自己需求选择。

因此,一旦男人认为自己需要补肾了,可不能胡乱听信偏方,不分症状随意进补,胡乱进补的后果除了达不到男人补肾的效果外,还有可能加重原来的症状,给身体带来其他不适,这样男人补肾可就得不偿失了。其实男人只要多食用一些偏温热性的温补肾阳的食物,摄入营养丰富,多锻炼身体,相信男人补肾是非常容易的。

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