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男人喝什么粥补肾 常喝三款粥能助助男人雄风

OD体育官网_首页 男性保健 2021-05-04 17:04

当男人出现夜尿多、耳鸣、脱发、腰膝酸软等症状时,一定要引起重视了,像这种情况很可能是肾虚引起的。想要解决肾虚问题的话,一般建议通过饮食来调理,比如喝一些具有补肾效果的粥,只要能坚持长期食用,效果还是挺好的,那么,男人喝什么粥补肾呢?

1、韭菜粥

韭菜粥具有补肾壮阳的功效,适合肾虚的男人食用。韭菜粥的具体做法如下:第一步,准备适量的新鲜韭菜和大米。第二步,将韭菜清洗干净,然后切成韭菜末。第三步,将大米淘洗干净后熬成粥,出锅前,加入适量的韭菜末,搅拌均匀后,加入适量的食盐调味即可。

2、生地黄粥

生地黄粥具有滋阴补血、补肾去火等功效。生地黄粥的具体做法如下:第一步,准备适量的新鲜生地黄和陈仓米。第二步,将生地黄洗净后捣烂成汁,然后将生地黄汁倒入陈仓米熬成的粥中,搅拌均匀即可。

3、桃仁粥

桃仁粥具有活血化瘀、通络止痛之功效,经常食用桃仁粥对肾有好处。桃仁粥的具体做法如下:第一步,准备适量的桃仁和大米。第二步,将桃仁洗净并捣烂,去掉皮后,将桃仁汁和大米一起熬成粥即可。

对于很多肾虚的男人来说,一定很想知道男人喝什么粥补肾的,其实,很多粥都具有补肾的效果。比如上面介绍的韭菜粥、生地黄粥和桃仁粥,都具有较为明显的补肾效果。除此之外,像百合粥、天门冬粥、神仙粥等,也都具有不错的补肾,有需要的朋友不妨经常食用。

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